MINOO
Jag är Yoga instruktör, Yoga lärare/terapeut, stress instruktör, Massör, Sång och Gong Terapeut.
Medlem i IAYT (the international Association of Yoga Therapists). Jag har alltid varit intresserad av hälsa, kost och träning och hållit mig framme i de områdena.
1994 blev jag gympa ledare på Friskis och Svettis och på samma inriktning men nu var jag med organiserade utbildningar. Nu var fokus också på ledarskap, jag fick prova allt nytt inom träning och kost. Under 18 år hade jag pass på Friskis och tränade varannan dag eller varje dag. Och jag trodde att detta är min tränings form och livsstil!
År 2000 var jag med i en bilolycka. Jag blev påkörd i 100 km/timme, tappade kontrollen på bilen. Jag fick whiplash och skadade ländryggen! Året därpå hade värken spridit sig i hela kroppen och läkarna konstaterade fibromyalgi! Jag hade värk i hela kroppen och var trött! Jag sov halva dagarna. Men ändå ville jag träna på friskis!
Jag bodde då med mina två söner 13 och 11 år. En dag när min äldsta son frågade -mamma hur länge ska du vara sjuk? svarade jag: -Jag blir aldrig frisk! Jag hörde mig själv säga det och det lät HEMSK och OTÄNKBART! Och tänkte jag: Jag kan inte leva så här!
Bestämde mig – jag vill och ska blir frisk! Jag hade inte råd men ändå gick på en medicinsk Qi Gong utbildning. Började varje dag med en timme Qi Gong efter frukost och 1,5 timme Meditation.
Jag ändrade även min kost och blev vegetarian. Jag kontrollerade min kropps vitamin/mineral och tillförde det jag hade brist på. Jag detoxade kroppen. Det tog 3 månader tills jag blev lite piggare och efter 6 månader kände jag mig nästan frisk.
Efter 1 år jobbade jag heltid igen!
Jag blev frisk av att använda mig av en HOLISTISK syn på mig själv och att jag är inte bara var en kött och blod maskin. ATT HA EN HOLISTISK SYN ÄR DET JAG SYSSLAR MED I MIN KLINIK. Detta har jag lärt mig av egen erfarenhet. Jag ger verktyg både till friska för att må bra och till sjuka för att sträva efter att blir friska/må bättre. År 2015 kunde jag äta mer varierande kost!
År 2008-2009 fick jag karpaltunnel syndrom, 2009 fick jag tid för operation på båda två handleder, jag hade börjat på YOGA TERAPEUT utbildning också. När jag berättade om domningar och värk i fingrarna för min lärare, Göran Boll, gav han mig 2 enkla övningar på några minuter/dag. Efter 40 dagar hade domningarna och värken nästan försvunnit!
Den här var min andra stora erfarenhet av läkning med holistisk syn på livet. Jag undrar hur mycket har jag sparat åt sjukvården? Men det bästa det är att jag slapp massa lidande. Det gäller att vilja förändra och ha lite disciplin!
December 2016 fick jag min första Kundalini resnin gi Indien!
år 2022 fick jag yterligare 2 gånger Kundalini resning!
Minoo Herranen
Våran kunder säger om Minoo
FöregåendeNär jag började på Minoos yoga upplevde jag en förändring inuti mig själv .Som en känsla av att komma hem,som något väldigt rätt. Lämnar alltid yogastunden med en total avslappning i kropp och själ.
KAJSA
Jag kan verkligen rekommendera denna Yoga studio! Lugn och kravlös miljö , varierat program och en mycket kunnig och engagerad ledare. Beroendeframkallande.
ELISABETH
”Jag har sedan mer än ett år gått på Yoga hos Minoo. Det är inte bara att jag blir rörligare utan även mera stabil och tålig som helhet. Det känns som att ha mindre stress och hela tiden kommer jag ihåg det jag lärt mig med avslappning. Yoga är en helhet och det märks i hela kroppen och även tillvaron. Har även gått en session som är exakt avstämt med min egen kropp. Övningarna är anpassade till mina speciella krav och skada (Whiplash) som jag gör varje dag. Även om jag inte orkar med hela programmet hela tiden, så är det bra det jag hinner med. Jag skulle inte vilja vara utan min Yoga, som bara påverkat mig i positiv riktning!”
MONIKA
”Jag har gått hos Minoo några terminer och kan säga att det verkligen har hjälpt mig. Bland annat var mitt blodtryck högt innan och jag åt två mediciner och jag var stressad och irriterad. Nu har jag blivit av med mitt höga blodtryck och äter ingen medicin. Har mer stresstolerans och bättre tålamod. Yogan har blivit en del av min morgonrutin och klarar mig inte utan den.
ANNA
“Jag har tränat Yoga under 1 år med Minoo,och tycker att det är SKÖNT och HÄLSOSAMT. Jag hade ont i en axel och hade tendens till högt blodtryck (innan), med hjälp av yogan har jag fått balans på blodtrycket och det onda i axel har försvunnit! Jag har även gjort en Yogisk session med Minoo. Om jag går kontinuerlig till yogan mår jag mycket bra!”
INGA
“Jag är en 65 + kvinna, som haft besvär med artroser i alla fingerleder i 8 år. I november 2010 började jag gå regelbundet på medicinsk yoga hos Minoo. Efter 4 månader upptäckte jag att jag inte längre väcktes av “värkande och stela fingrar”, vilket inträffade flera gånger varje natt tidigare! Jag har inte ändrat på något annat i min livsföring, varför det sannolikt beror på yogautövningen! Dessutom ger yogan mig fysisk smidighet, lugn i sinnet och ett allmänt gott välbefinnande!” Hälsar
BRITT
“Yogan och Minoo hjälpte mig tillbaka efter sorg, att bara få lära mig andas var fantastiskt och nu har jag även kunnat börja träna “vanligt”
SUSAN
Under en hektisk period på arbetet med många förändringar och mycket övertid var mitt bästa verktig att gå på yoga hos Minoo 3 g i veckan. Det hjälpte mig att stänga av arbetet och jag fick egen tid och kunde vara mer närvarande hemma. Minoo är en duktig yoga lärare , hon lyssnar på vad gruppen och individen behöver. Idag är yoga en del av vardagen,både fysiskt och mentalt. /
PERNILLA
Din massage var helt annorlunda än mina tidigare upplevelser av massage men mycket effektiv. Känslan är någonstans mellan Taktilmassage och Thaimassage/Ayurvedisk massage. Att samtidigt få en balansering i sina chakran är svår att beskriva i ord, behöver testas. Ja man känner sig balanserad. Att få massage längst sina meridianer känns. Träningsverken kom som ett brev på posten. En massage jag varmt rekommenderar
YLWA
" Att börja Medicinsk yoga hos Minoo är det bästa jag har gjort för min kropp och själ. Idag , efter ca två år , kan jag inte tänka mig att vara utan dom värdefulla stunderna. Mitt boldtryck har gått ned och jag har blivit smidigare i kroppen. Minoo är en engagerad, lyhörd och kunnig yogainstruktör . Jag känner mig alltid välkommen och uppmuntrad av henne. Jag har även tagit med mig min dotter dit som också uppskattar den sköna yogan. "
ROSIE
en här Massagen är helt fantastisk både för kropp och själ! Den får mig att må bra.
ANNIKA