Yoga mot stress

Yoga mot stress

harmoniserande och avstressande yoga pass.

Ett pass för balans i nerv och körtelsystem.

Detta pass balanserar och trimmar  dessa båda system på ett sätt som enlig yogan påverkar vår hälsa på ett mycket fundamentalt sätt.

Refrenser

” Att börja Medicinsk yoga hos Minoo är det bästa jag har gjort för min kropp och själ.

Idag , efter ca två år , kan jag inte tänka mig att vara utan dom värdefulla stunderna.  Mitt boldtryck har gått ned och jag har blivit smidigare i kroppen.

Minoo är en engagerad, lyhörd och kunnig yogainstruktör . Jag känner mig alltid välkommen och uppmuntrad av henne.

Jag har även tagit med mig min dotter dit som också uppskattar den sköna yogan. ”    // Rosie

 

Den här Massagen är helt fantastisk både för kropp och själ!

Den får mig att må bra.  // Annika

När jag började på Minoos yoga upplevde jag en förändring inuti mig själv .Som en känsla av att komma hem,som något väldigt rätt.

Lämnar alltid yogastunden med en total avslappning i kropp och själ.  // Kajsa 

Jag kan verkligen rekommendera denna Yoga studio!

Lugn och kravlös miljö , varierat program och en mycket kunnig och engagerad ledare.

Beroendeframkallande.  //Elisabeth

Yoga
”Jag har sedan mer än ett år gått på Yoga hos Minoo. Det är inte bara att jag blir rörligare utan även mera stabil och tålig som helhet. Det känns som att ha mindre stress och hela tiden kommer jag ihåg det jag lärt mig med avslappning. Yoga är en helhet och det märks i hela kroppen och även tillvaron. Har även gått en session som är exakt avstämt med min egen kropp. Övningarna är anpassade till mina speciella krav och skada (Whiplash) som jag gör varje dag. Även om jag inte orkar med hela programmet hela tiden, så är det bra det jag hinner med. Jag skulle inte vilja vara utan min Yoga, som bara påverkat mig i positiv riktning!”
Monika

”Jag har gått hos Minoo några terminer och kan säga att det verkligen har hjälpt mig. Bland annat var mitt blodtryck högt innan och jag åt två mediciner och jag var stressad och irriterad. Nu har jag blivit av med mitt höga blodtryck och äter ingen medicin. Har mer stresstolerans och bättre tålamod. Yogan har blivit en del av min morgonrutin och klarar mig inte utan den.” /Anna

”Jag har tränat Yoga under 1 år med Minoo,och tycker att det är SKÖNT och HÄLSOSAMT. Jag hade ont i en axel och hade tendens till högt blodtryck (innan), med hjälp av yogan har jag fått balans på blodtrycket och det onda i axel har försvunnit! Jag har även gjort en Yogisk session med Minoo.
Om jag går kontinuerlig till yogan mår jag mycket bra!”
/Inga

”Jag är en 65 + kvinna, som haft besvär med artroser i alla fingerleder i 8 år. I november 2010 började jag gå regelbundet på medicinsk yoga hos Minoo. Efter 4 månader upptäckte jag att jag inte längre väcktes av ”värkande och stela fingrar”, vilket inträffade flera gånger varje natt tidigare! Jag har inte ändrat på något annat i min livsföring, varför det sannolikt beror på yogautövningen! Dessutom ger yogan mig fysisk smidighet, lugn i sinnet och ett allmänt gott välbefinnande!”
Hälsar  Britt

“Yogan och Minoo hjälpte mig tillbaka efter sorg, att bara få lära mig andas var fantastiskt och nu har jag även kunnat börja träna “vanligt”. ” //Susan

Under en hektisk period på arbetet med många förändringar och mycket övertid var mitt bästa verktig att gå på yoga hos Minoo 3 g i veckan.

Det  hjälpte mig att stänga av arbetet och jag fick egen tid och kunde vara mer närvarande hemma.

Minoo är en duktig yoga lärare , hon lyssnar på vad gruppen och individen behöver.

Idag är yoga en del av vardagen,både fysiskt och mentalt. // Pernilla

Chakra , Meridian , Healing  Massage

Din massage var helt annorlunda än mina tidigare upplevelser av massage men mycket effektiv. Känslan är någonstans mellan Taktilmassage och Thaimassage/Ayurvedisk massage. Att samtidigt få en balansering i sina chakran är svår att beskriva i ord,

behöver testas. Ja man känner sig balanserad. Att få massage längst sina meridianer känns. Träningsverken kom som ett brev på posten. En massage jag varmt rekommenderar
/Ylwa