Yoga resa till Indien 27/12 2018 till 7/01 2019 till Kerala

Yoga & Ayurveda vid Indiska oceanen.

En vecka vistelse på en hotell med delat rymlig rum  , frukost, luftkonditionering med dusch /wc .

3 nätter  på en Achram ,frukost ,lunch ,Middag

Transport från flygplats till Hotell ,Achram,och tillbaka.

Två Yoga pass /dag

En utflyckt till Backwaters

Två Ayurvedisk Massage / behandlingar

För mer info kontakta Minoo på : 0731 40 85 60

minoo@yogaiakersberga.se

Pris 12900:-

Vill du ha enkel rum? 15000:-  ( ej på Ashram!)

 

 

 

 

I Indien har yogan funnits

 

I Indien har yogan funnits

och utvecklats under tusentalsår. Liksom den traditionella kinesiska medicinen (TCM) i Kina.  Precis som ayurveda och yoga är den kinesiska medicinen holistisk vilket innebär att den har en helhetssyn.  människan betraktas som en del i en och samma , större helhet, som binds samman i ett integrerat energisystem.  Det betyder att hela du hänger ihop .

Människan som energivarelse , där kroppen, sinnet och själen är manifestationer av samma grundenergi, samma verklighet.

Den yogiska och den kinesiska synen på energi , meridianer och på möjligheten att påverka flöden stämmer väl överens med varandra, som när man lägger overheadbilder ovanpå varandra och ser hur två bilder av helt olika saker stämmer överens nästan perfekt i alla delar när man genomlyser dem.

De olika österländska system stämmer inte alltid överens på detaljnivå men de delar alla samma grundsyn på människan.

I väst är det först med kvantfysiken som vi här börjar komma i kapp och närma oss denna helhetssyn.

 

I boken The Quantum Doctor (2004) säger en av världens ledande kvantforskare , Amit Goswami phD; ”Can the new physics integrate the disparate models of conventional and alternative medicine? In this book, I show that the answer is YES.”

I arbetet med elever och klienter ser jag om och om igen hur en kombination av yoga och TCM , hjälper människor att med väldigt enkla medel själva ta ansvar för och återskapa hälsan igen.

/Göran Boll

Tavla : Max Herranen 

 

Kryddor yoga i akersberga

Kryddor Våra kraftfullaste antioxidanter som värmer inifrån och ut.

Här  är ett recept som stödjer hälsan.

Stärkande kryddblandning:

6 tsk Gurkmeja

6 tsk malda Fänkålsfrön

3 tsk  mald Koriander

3 tsk  Spiskumin

1 tsk mald Ingefära

1 tsk Svartpeppar

1/4 tsk mald Kanel

Ta en tsk av blandningen och mixa med 1 msk ghi (Ayurvedisk smörolja) .

Krydblandningen kan användas som bas till olika varma grytor, ris och potatis.

Sjukdomsstadierna

Det första sjukdomstadiet innebär att en doska ökar på sin egen plats i kroppen.

Detta kan du märka som tillfälliga besvär av något slag- något som går över om du vilar eller helt enkelt följer din intuition om vad du behöver just nu.

När det gäller Vata så sker denna ökning i tjocktarmen , men något du kan uppleva som en tendens till ökade gaser i magen och en känsla av uppblåsthet.

Pitta ökar i det första stadiet i tunntarmen, vilket ger en känsla av obehag i magtrakten, kanske genom att du blirsugen på något söt, bitter eller kärv smak några timmar efter en måltid då födan nått tunntarmen.

Kapha ökar i magsäcken i det första sjukdomsstadiet, något du kan uppleva som en kännsla av tyngd, dåsighet eller svulnad.

Du känner att du behöver komma ut och röra på dig eller också blir du sugen på något med kärv eller bitter smak efter måltiden.

I det andra stadiet förhöjs doshan ytterligare, men fortfarande på sin egen plats i kroppen.

När en dosha föhöjs på detta sätt, utgör överskotet en orenhet i kroppen.

Symtomen är ungefär som ovanstående, men tydligare.

De återkommer oftare eller blir kvar längre.

I det tredje stadiet sprids doskan ut till andra platser i kroppen.

Det kan leda till lättnad när det gäller dit tidigare obehag, men obalansen är kvar och håller på at spridas ut i kroppen via blodet och lymfan, vilket gör att hela immunsystemmet nu påverkas negativt.

Du känner dig allmänt dålig men har svårt att beskriva hur, eftersom symtomen hela tiden ändra sig.

Det fjärde stadiet innebär att doskan lokalieras till några platser i kroppen, särskilt de som rdan är försvagade eller där det finns slaggämnen som blockerar cirkulationen.

I det femte stadiet kan en sjukdom utvecklas fullt ut. du upplever specifika symtom i kroppen som är mätbara. i detta stadium handlar det ofta om störningar i mer än en dosha och nusyns obalansen också på röntgen, i blodprover eller på andra sätt.

Din vanliga läkare kan behandla den med olika mediciner eller kirorgiska ingrepp, men enlig ayurvedas sätt har du egentligen varit sjuk länge, kanske flera år.

I det sjätte stadiet blir sjukdomen kronisk.

Enlig Ayurveda är en frisk person en människa

Enlig Ayurveda är en frisk person en människa ”vars doskor är i balans , vars matsmälltningsprocesser , kroppsvävnader och utsöndringsprocesser är i balans och

vars själ , sinnesorgan och sinnen är i ett alert och lyckligt tillstånd , förankrade i sig själva.

I praktiken betyder det ungefär en person som upplever en hög grad av välbefinnande på alla nivåer – fysiskt , mentalt , kännslomässigt och socialt.

En sådan person startar dagen med god energi och orkar ta sig an livets utmaningar med gott humör ända tills kvällen kommer.

Handen på hjärtat – hur länge sedan var det som du kände dig så?

De flesta ”friska”  människor i västvärlden befinner sig tyvärr i något av deförsta fyra stadierna i sjukdomsprocessern.

Utifrån ayurvedisk synvinkel är dessa människor inte friska.

Vi får lära oss att hålla tillgodo med lite småkänningar av det ena eller andra, men utan att få någon hjälp av sjukvården eftersom vi inte är sjuka i egentlig mening.

Med  rätt kunskap kan vi avhjälpa oss  allehanda obalanser redan i deras första stadier och behöver inte vänta att de ska forsätta att utvecklas negativt så vi får en sjukdom som vår vanliga docktor kan ( eller misslyckas med att) behandla.

”Ayurveda för kropp och själ”

Open post

Ayurveda och sesamolja

Ayurveda och sesamolja

Sesamolja är en olja som utvinns ur sesamfrön och oftas används inom matlagning som smaksättare, men inom Ayurveda används den även till massage och hudvård.

Inom ayurveda rekommenderar man regelbunden massage med sesamolja för hälsosamma effekter.

De anser att massage med sesamolja renar, balanserar lymfsystemet och det endokrina systemet samt smörjer, mjukar upp muskler, vävnader och leder.

De anser också att oljan gör huden lysande och ungdomlig.

Sesamolja är den bästa oljan på grund av sin förmåga att tränga in i huden och rekommenderas generellt till alla kroppskonstitutioner.

Sesamoljan är alltså bra oavsett om du är en Vata , Kapha , eller Pitta.

Den har använts under tusetals år i Indien på grund av sina läkande effekter.

Enlig ayurveda är sesamolja utmärkt eftersom den är naturlig antibakteriell mot vanliga hudpatogener, tex stafylokocker och streptokocker samt mot vanlig hudsvamp, tex fotsvamp.

den är även naturligt antiviral och anti-inflammatorisk.

andra områden som sesamolja anses lindra eller råda bot på är psoriasis , torr hårbotten, irriterad hud, läker och skyddar sår, hudutslag.

Ekologisk sesamolja 750 ml   165:- 

Varmt vatten

Att dricka varmt vatten då och då under hela dagen hjälper kroppen att göra sig av med slaggprodukter

och det är också bra för  matsmältningen. Drick 1  liter varmt vatten per dag, men undvik att dricka timmen före en måltid.

Det är bra att smutta på lite hett vatten medan du äter.

Det förbättrar matsmältningen.

Rätt vikt för Just dig

Övervikt är ett stort problem för många av oss idag. Att verkligen väga för mycket leder till en mängd hälsoproblem.

Enlig Ayurveda är övervikt ett uttryck för obalans.

Kommer personen i balans igen, försvinner övervikten.

Bakom övervikten ligger en orsak. Först när vi finner och behandlar den kommer de överflödiga kilona att försvinna.

Även undervikt är ett tecken på obalans. Bantning är inte förenligt med Ayurveda, eftersom att tillföra mindre näring än vad du egentligen behöver orsakar obalans till kropp och själ.

Att stimulera matsmältningen och rensa ut slaggprodukter, kan göra att vikten balanseras.

Kapha har lättare och gå upp i vikt , men alla som är överviktiga är inte kaphatyper!

Välkommen till Ayurvedisk hälsoanalys   Söndagen 5 feb. 2017  kl 17:00

Anmälan gäller! Pris 350:-            100:- med terminskort/årskort

yoga i akersberga / Salt

Salt

Salt är en livsmedel som inom västerländsk medicin har varnat för de senaste decennier.

För mycket salt anses ha samband med förhöjt blodtryck.

Salt höjer Pita och Kapha enlig ayurveda, vilket visst kan påverka blodtrycket, men också andra funktioner som temperament , törst och hudens tillstånd.

det salt vi ofta använder innehåller giftiga kemikalier för att förebygga klumpar.

Bäst är att använda bergssalt, ett salt som inte höjer pitta utan är svalkande.

Bergssalt bryts  som andra mineraler i berg.

Detta salt innehåller inte Jod eller några kemikalier.

Några kost rekommendationer

Här följer några viktiga råd när det gäller vad du ska äta och undvika att äta. Du kan generellt äta utifrån din kroppstyp, men bör också ta med årstiden och dina eventuella obalanser i beräkning.

Till exempel är det bra för de flesta att äta Vatakost på hösten och vinter när det är kallt och blåsigt.

Om du har en Kaphaobalans, exempelvis problem med luftvägarna eller övervikt, kan du prova att äta en kost som är bra för Kapha oavsett vilken din egen kroppstyp är.

Vår livsstil skapar obalanser

Vår livsstil skapar obalanser

Många av de problem som västerläningar lider av faktiskt beror på att vi inte följer naturens växlingar.

På samma sätt lysnar vi inte heller till våra individuella behov under olika perioder av livet, utan följer de värderingar som råder i vårt samhälle , när det gäller hur man ska leva och vad man ska göra.

Att vi lever på detta sätt påverkar oss olika, beroende på vilken kroppstyp vi har.

Vi får olika psykologiska och emotionella reaktioner och olika fysiska besvär som ett resultat av att vi lever lite vid sidan av hur vi borde.

Stress är ett problem för nästan alla människor i Sverige idag!

Antingen är man själv stressad, eller också lever man med en stressad person, partner, barn..

Men stress ger olika reaktioner hos olika kroppstyper.

En Vata dominerad person blir i första hand orolig. Hon börjar sova dåligt och ligger och grubblar över hur hon ska klara den kommande dagens utmaningar.

Hon blir nedstämd av att hon känner sig otillräcklig och får så småningom ofta tarmproblem som resultar av stress.

Tarmen är kännsligt organ hos Vata personer.

Posts navigation

1 2