Nack och Huvud Massage

Ger lugn och harmoni. Perfekt mot stress och spännings huvudvärk .

375:-   1/2 tim.

yogaresa

Vandring/yogaresa

En resa för dig som vill ägna en vecka åt dig själv

En vecka att stressa av, röra på dig i härlig natur, andas frisk luft,
och ta hand om kropp och själ.

Continue reading ”yogaresa”

aktiviteter

aktiviteter – Workshop

Stress & Sömn tisdag 7 februari kl.18-20:30
Yoga, meditation och information,diskution om hur du klarar av vardagsstressen. Akupressur-punkt som lugnar ner och hjälper dig att få bättre sömn. Anmälan gäller! Pris: 400:- (halva priset om du har års/terminskort). Ingår te och frukt.

Immunförsvaret tisdag 28 februari kl 18-20:30
Yoga och meditation för ditt immunförsvar. Information,diskution om hur du får bättre immunförsvar . akupreussurpunkt för immunförsvaret. Anmälan gäller! Pris: 400:- (halva priset om du har års/terminskort). Ingår te och frukt.

Kraft & Energi tisdag 21 mars kl.18-20:30

Yoga, meditation och information och diskution hur du får mer energi i vardagen. tredje chakrat, rubbningar i detta energicentra anses enligt det österländska synsättet vara roten till alla sjuk-domar. informationen omfattar magen,matsmältningssystemet, gallan, levern, mjälten, tunntarmen och bukspottskörteln. Akupressurpunkt som stärker din inre kraft. Anmälan gäller!

Pris 400:- (halva priset om du har års/terminskort). Ingår te och frukt.

Akupressur/zonterapi tisdag 4 april kl 18-19
Tryck dig friskare, gladare, yngre. Zonterapi är ett program för att uppnå ungdom, skönhet och hälsa. Du behöver avsätta 10 minuter per dag för att må bättre.
Anmälan gäller! Pris: 200:- (halva priset om du har års/terminskort).

Bokning – Priser

Årskort  3500  :- (obegränsat antal träningar, endast Yogapass)

Terminskort   1700:- (obegränsat antal träningar, endast Yogapass)

1 Yoga pass : 135:-
Meditationskort   1200:- (  500:-  om du har ett års- eller terminskort)

Continue reading ”Bokning – Priser”

Refrenser

” Att börja Medicinsk yoga hos Minoo är det bästa jag har gjort för min kropp och själ.

Idag , efter ca två år , kan jag inte tänka mig att vara utan dom värdefulla stunderna.  Mitt boldtryck har gått ned och jag har blivit smidigare i kroppen.

Minoo är en engagerad, lyhörd och kunnig yogainstruktör . Jag känner mig alltid välkommen och uppmuntrad av henne.

Jag har även tagit med mig min dotter dit som också uppskattar den sköna yogan. ”    // Rosie

 

Den här Massagen är helt fantastisk både för kropp och själ!

Den får mig att må bra.  // Annika

När jag började på Minoos yoga upplevde jag en förändring inuti mig själv .Som en känsla av att komma hem,som något väldigt rätt.

Lämnar alltid yogastunden med en total avslappning i kropp och själ.  // Kajsa 

Jag kan verkligen rekommendera denna Yoga studio!

Lugn och kravlös miljö , varierat program och en mycket kunnig och engagerad ledare.

Beroendeframkallande.  //Elisabeth

Yoga
”Jag har sedan mer än ett år gått på Yoga hos Minoo. Det är inte bara att jag blir rörligare utan även mera stabil och tålig som helhet. Det känns som att ha mindre stress och hela tiden kommer jag ihåg det jag lärt mig med avslappning. Yoga är en helhet och det märks i hela kroppen och även tillvaron. Har även gått en session som är exakt avstämt med min egen kropp. Övningarna är anpassade till mina speciella krav och skada (Whiplash) som jag gör varje dag. Även om jag inte orkar med hela programmet hela tiden, så är det bra det jag hinner med. Jag skulle inte vilja vara utan min Yoga, som bara påverkat mig i positiv riktning!”
Monika

”Jag har gått hos Minoo några terminer och kan säga att det verkligen har hjälpt mig. Bland annat var mitt blodtryck högt innan och jag åt två mediciner och jag var stressad och irriterad. Nu har jag blivit av med mitt höga blodtryck och äter ingen medicin. Har mer stresstolerans och bättre tålamod. Yogan har blivit en del av min morgonrutin och klarar mig inte utan den.” /Anna

”Jag har tränat Yoga under 1 år med Minoo,och tycker att det är SKÖNT och HÄLSOSAMT. Jag hade ont i en axel och hade tendens till högt blodtryck (innan), med hjälp av yogan har jag fått balans på blodtrycket och det onda i axel har försvunnit! Jag har även gjort en Yogisk session med Minoo.
Om jag går kontinuerlig till yogan mår jag mycket bra!”
/Inga

”Jag är en 65 + kvinna, som haft besvär med artroser i alla fingerleder i 8 år. I november 2010 började jag gå regelbundet på medicinsk yoga hos Minoo. Efter 4 månader upptäckte jag att jag inte längre väcktes av ”värkande och stela fingrar”, vilket inträffade flera gånger varje natt tidigare! Jag har inte ändrat på något annat i min livsföring, varför det sannolikt beror på yogautövningen! Dessutom ger yogan mig fysisk smidighet, lugn i sinnet och ett allmänt gott välbefinnande!”
Hälsar  Britt

“Yogan och Minoo hjälpte mig tillbaka efter sorg, att bara få lära mig andas var fantastiskt och nu har jag även kunnat börja träna “vanligt”. ” //Susan

Under en hektisk period på arbetet med många förändringar och mycket övertid var mitt bästa verktig att gå på yoga hos Minoo 3 g i veckan.

Det  hjälpte mig att stänga av arbetet och jag fick egen tid och kunde vara mer närvarande hemma.

Minoo är en duktig yoga lärare , hon lyssnar på vad gruppen och individen behöver.

Idag är yoga en del av vardagen,både fysiskt och mentalt. // Pernilla

Chakra , Meridian , Healing  Massage

Din massage var helt annorlunda än mina tidigare upplevelser av massage men mycket effektiv. Känslan är någonstans mellan Taktilmassage och Thaimassage/Ayurvedisk massage. Att samtidigt få en balansering i sina chakran är svår att beskriva i ord,

behöver testas. Ja man känner sig balanserad. Att få massage längst sina meridianer känns. Träningsverken kom som ett brev på posten. En massage jag varmt rekommenderar
/Ylwa

Open post

Om Minoo

MINOO

Jag är Yoga instruktör, Yoga lärare/terapeut, stressterapeut, Massör, Medlem i IAYT (the international Association of Yoga Therapists). Jag har alltid varit intresserad av hälsa, kost och träning och hållit mig framme i de områdena.

1994 blev jag gympa ledare på Friskis och Svettis och på samma inriktning men nu var jag med organiserade utbildningar. Nu var fokus också på ledarskap, jag fick prova allt nytt inom träning och kost. Under 18 år hade jag pass på Friskis och tränade varannan dag eller varje dag. Och jag trodde att detta är min tränings form och livsstil!

År 2000 var jag med i en bilolycka. Jag blev påkörd i 100 km/timme, tappade kontrollen på bilen. Jag fick whiplash och skadade ländryggen! Året därpå hade värken spridit sig i hela kroppen och läkarna konstaterade fibromyalgi! Jag hade värk i hela kroppen och var trött! Jag sov halva dagarna. Men ändå ville jag träna på friskis!

Jag bodde då med mina två söner 13 och 11 år. En dag när min äldsta son frågade  -mamma hur länge ska du vara sjuk? svarade jag:  -Jag blir aldrig frisk! Jag hörde mig själv säga det och det lät HEMSK och OTÄNKBART! Och tänkte jag: Jag kan inte leva så här!

Bestämde mig – jag vill och ska blir frisk! Jag hade inte råd men ändå gick på en medicinsk Qi Gong utbildning. Började varje dag med en timme Qi Gong efter frukost och 1,5 timme Meditation.

Jag ändrade även min kost och blev vegetarian. Jag kontrollerade min kropps vitamin/mineral och tillförde det jag hade brist på. Jag detoxade kroppen genom att bada i hälsosåpa 3ggr i veckan. Det tog 3 månader tills jag blev  lite piggare och efter 6 månader kände jag mig nästan frisk.
Efter 1 år jobbade jag heltid igen!

Jag blev frisk av att använda mig av en HOLISTISK syn på mig själv och att jag är inte bara var en kött och blod maskin. ATT HA EN HOLISTISK SYN ÄR DET JAG SYSSLAR MED I MIN KLINIK. Detta har jag lärt mig av egen erfarenhet. Jag ger verktyg både till friska för att må bra och till sjuka för att sträva efter att blir friska/må bättre.

År 2008-2009 fick jag karpaltunnel syndrom, 2009 fick jag tid för operation på båda två handleder, jag hade börjat på YOGA TERAPEUT utbildning också. När jag berättade om domningar och värk i fingrarna för min lärare, Göran Boll, gav han mig 2 enkla övningar på några minuter/dag. Efter 40 dagar hade domningarna och värken nästan försvunnit!

Den här var min andra stora erfarenhet av läkning med holistisk syn på livet. Jag undrar hur mycket har jag sparat åt sjukvården? Men det bästa det är att jag slapp massa lidande. Det gäller att vilja förändra och ha lite disciplin!                       

Open post

Ayurvedisk Hälsoprodukter

AYURVEDA är kunskap om livet!

Vi är alla olika, därför har vi olika behov när det gäller kost,
produkter och träning. Om du tar hänsyn till just dina behov
får du en bättre balans i livet.

Gurkmeja, Ekologisk 250g Pris 150:-        

                    500g. Pris 250:-


· Stödjer leverns egen reningsprocess

· Stödjer hälsosamma kolesterolnivåer
· Främjar kroppens naturliga reaktioner på allergener
· Stödjer näringsupptag och matsmältning
· Stödjer immunförsvaret
· Stärker huden och ger lyster åt hyn

Vata te

– Drick vatate när vädret är kallt, eller när du känner att du inte
kan slappna av. Innehåller laktris ingefära kardemumma kanel.

Pris 48:-

Yogi te

– Ekologiskt kravmärkt kryddte, med kanel, kardemumma, ingefära,
nejlika och svart peppar.

Pris 45:-

Sesamolja

– Mogen ekologisk massageolja.Mogen=Värmd upp till 100 grad! Ayurveda förordar sesamolja. Den är tung och värmande och djupgående.
och har en mycket lugnande inverkan

 750 ml. Pris 165:-

Chandrika

– Ayurvedic tvål.

Pris 20:-

Ayurvedisk tandkräm

Pris 49:-

Open post

klangMASSAGE

Du ligger på massagebänken med kläderna på. Massören placerar klangskålar på olika delar av
din kropp. Skålarnas ljud vibrerar djupt in i cellerna, som också består av vätskor, som balaseras.

Klang massage har djupt läkande effekt på kroppen .Boosta din hälsa och livskraft, klangmassage minskar stress, oro och spänningar.

Minoo har utbildat sig i Polen av Ton Soltron Czartoryski, Polen och Abby Delsol, Argentina.

Pris:   350:-/ ca 30 min

           550:-/ca 50 min. Bokar du tre massagetillfällen samtidigt blir kostnaden 1.450:-

           Barn upp till 16 år

Pris:    200:-/ ca 30 min. Bokar du tre massagetillfällen samtidigt blir kostnaden 500:-

Posts navigation

1 2